なかなかはじめられない時の習慣化

なかなか勉強をはじめられない方もいると思います。

私が実践した習慣化の方法を紹介します。（少しずつの積み重ね頑張ってクセになります。）

スタートは1ページずつでOK👍

1.朝電車通勤時にまず1頁読んでみる。

2.仕事始業前に1頁読んでみる。

3.昼休みに1頁読んでみる。

4.夜電車通勤時に1頁読んでみる。

5.寝る前に1頁読んでみる。

私は少しずつ、時間を空けてやることにより、記憶が定着化したような気もしました。

☆たまにはリフレッシュも必要なので、腕立て伏せ等して体も動かしていました。